Qu’est-ce que c’est?

Qu’est-ce que la symptothermie?

La symptothermie est une méthode naturelle d’observation du cycle féminin. La méthode se base sur les signes de fertilité (sympto-), tel que la glaire cervicale par exemple, et sur la courbe des températures (-thermie). La méthode a été créée par la Fondation SymptoTherm et est reconnue par l’OMS.

Grâce à cette méthode, vous savez identifier avec certitude la phase de votre cycle dans laquelle vous vous trouvez (phase infertile pré-ovulatoire, phase (très) fertile et phase infertile post-ovulatoire).

La symptothermie vous permet de maîtriser naturellement votre fertilité, que ce soit pour un projet de contraception, de conception ou tout simplement d’observation de votre santé fertile. Enfin, cette méthode est un merveilleux outil de connexion à soi, son corps, permettant de mieux se comprendre.

Après un suivi pour se former à la méthode, vous maîtriserez votre cycle de façon autonome et de façon pérenne.

Quelle est la fiabilité de la méthode?

La symptothermie est une méthode naturelle absolument fiable, reconnue par l’OMS. Son taux d’efficacité contraceptive est de 99,4%.

Cette efficacité est obtenue lorsque les femmes et couples se sont fait accompagné.e.s. C’est pourquoi, il est fortement conseillé d’être accompagné.e.s pendant 6 mois afin de pouvoir utiliser la méthode en toute confiance.
Mon rôle en tant que conseillère est d’assurer la qualité de vos observations, de vous expliquer les règles et subtilités de la méthode pour que vous puissiez reconnaître la phase de votre cycle dans laquelle vous vous trouver et adapter votre comportement en phase avec votre objectif.

Pour plus d’info et sources: Études scientifiques – Sympto – La gestion naturelle de la fertilité, sur internet et sur votre mobilehttps://sympto.org/3/fr/sympto/etudes-cliniques

Pour qui?

La symptothermie s’adresse à toutes les femmes qui ont un cycle menstruel, à toutes les phases de vie. Que vous soyez adolescente, adule, en postpartum ou en pré-ménopause, célibataire ou en couple, que votre cycle soit régulier ou irrégulier, si vous souhaitez vous tourner vers une méthode naturelle, écologique, à l’écoute de votre corps, la symptothermie peut répondre à vos besoins…

Et ce, quelque soit votre objectif:

Vous avez un projet bébé? La symptothermie vous donne les clés pour favoriser une grossesse

Vous avez un objectif de contraception? La symptothermie permet d’identifier avec précision vos phases fertiles et infertiles, afin d’éviter une grossesse.

Vous souhaitez mieux connaître votre cycle? La symptothermie vous permet d’observer votre cycle et votre santé fertile. C’est un outil pour améliorer votre hygiène de vie et le suivi médical si besoin en est.

Pas besoin d’avoir beaucoup de temps pour être une utilisatrice de la méthode, la méthode ne demande qu’ 1 minute par jour, durant environ 10 jours par cycle.

Quelle est la place du partenaire?

Si vous êtes en couple, le soutien du partenaire pour l’utilisation de la méthode est un vrai plus, si non une condition pour sa bonne utilisation. Le partenaire est bienvenu aux consultations, s’il le souhaite et à accueillir le rythme féminin pour utiliser les méthodes barrières durant les périodes fertiles de sa partenaire. La responsabilité est ainsi partagée dans le couple et crée une complicité.